Mindfulness individueel

Mindfulness-individueel - pauwInfo

  • basiscursus
  • officieel erkende training
  • 8 wekelijkse bijeenkomsten van 1,5 uur
  • werkmap en usb stick met oefeningen voor thuis
  • € 680
  • deels vergoed door de meeste zorgverzekeraars
  • gratis intake

Wil je de training niet in een groep doen maar individueel? Dan maken we samen een programma op maat. Net als bij deelname aan een groep is het intakegesprek gratis.
In 8 bijeenkomsten van 1,5 uur behandelen we per keer de stof van één groepssessie. Je krijgt hetzelfde werkboek met informatie dat groepsdeelnemers ontvangen en een usb stick met geluidsbestanden om thuis te oefenen.
Tijdens deze training krijg je de persoonlijke aandacht die jij nodig hebt om mindfulness te beoefenen en in te passen in jouw dagelijkse leven.
Door de oefeningen en de begeleiding daarbij ontdek je jouw denk- en gedragspatronen en hoe je daar anders mee om kunt gaan.

Zo werk je in 8 weken, specifiek gericht op jouw persoonlijke situatie, behoeften en tijd, aan meer rust in je hoofd en balans in jouw leven.

In deze cursus komen verschillende onderdelen aan bod:

  • de automatische piloot: hoe kom je erin terecht en hoe kom je er weer uit
  • omgaan met gedachten
  • omgaan met het lichaam
  • omgaan met grenzen
  • omgaan met prettige én onprettige momenten
  • je bewust worden van energiegevers en energievreters
  • goed voor jezelf leren zorgen
  • structureel momenten van rust in je leven inbouwen

Vergeet niet in je spam map te kijken als je geen antwoord van me ontvangt. Om dit te voorkomen kun je mijn e-mailadres aan je lijst met contactpersonen toevoegen.