Mindfulness

Mindfulness betekent: aandacht voor wat zich in het moment aandient, zonder te oordelen. Aandacht voor wat je doet, denkt of voelt, van moment tot moment.
In de basistraining leer je welke gewoonten ten grondslag liggen aan onrust, stress, opgejaagd gevoel of somberheid. Je leert ook te voelen waar je grenzen liggen en hoe jij reageert op die grenzen. Zo kun je leren wat gas terug te nemen als dat nodig is. Mindfulness geeft je meer energie en versterkt het immuunsysteem. Ook als je last hebt van terugkerende depressies en andere behandelingen hebben niet voldoende resultaat opgeleverd, ook dan kan mindfulness een manier zijn om de kwaliteit van je leven te verbeteren.

  • 8-weekse basiscursus
  • Mindfulness
  • tot januari 2021 worden
    geen groepscursussen
    mindfulness gegeven
    i.v.m. maatregelen
    tegen Covid 19
  • Info en aanmelding

 

  • individueel
  • Mindfulness individueel
  • 8 trainingen van 1,5 uur
  • € 680
  • op afspraak
  • gratis intake
  • Info en aanmelding
  • met z’n tweeën
  • Mindfulness samen
  • 8 trainingen van 1,5 uur
  • € 475
  • op afspraak
  • gratis intake
  • Info en aanmelding
  • op de werkplek
  • Mindfulness op het werk
  • 6 trainingen van 1,5 uur
  • 6 tot 25 personen
  • per groep
  • volgens offerte
  • Info en aanmelding